Im Entspannungskurs machen wir eine ganze Stunde lang nur die Dinge, die Kinder lieben...

• gemeinsame & achtsame Begrüßung
• kurze Atemtechnik ... hier wird z. B. langsam und tief der Duft von Lavendel oder einer Rose eingeatmet und langsam wieder ausgeatmet
• mini Entspannung mit Zauberspruch zum Lieblingsgefühl des Kindes
  (Einatmend denkt sich das Kind "Ich bin" und ausatmend denkt sich das Kind die Worte "ganz glücklich" [sofern das das Lieblingsgefühl ist])
• Phantasiereise
• ein paar Yoga Übungen
• gegenseitige Massage
• Abschlussrunde

Wie fühlst du dich am liebsten?